Question

ACTIVIDADES FISICAS QUE SE PUEDAN REALIZAR CON SILLLA

Answer 1

Respuesta:

la ronda de 10 persona

Explicación:

por 5 minutos

Answer 2

Respuesta:

Juegos

Explicación:

1. Colocar dos sillas una frente a otra a una distancia de 30 cm o una que consideres prudente. El objetivo es que una vez sentado en una de ellas consigas cambiarte de silla con las manos en la cabeza y sin tocar el suelo
2. apoyar las manos en la silla y colocarte en posición de plancha, luego vas subiendo una rodilla hasta el pecho sin retirarte de la posición en plancha y repetir con la otra rodilla (Climbing)
3. poner la silla a tus espaldas y apoyarse en la base, a modo que no te sientes en ella y mantengas tu abdomen en el aire, (es como si fueras una mesa y te sostienes con manos y piernas ) luego levantas una a una intercalando cada pierna, siempre rectas
4. pararse frente a la silla y subir a ella como si fuera una escalera, intecambias de pierna al subir

Espero haberte ayudado