actividades físicas que favorecen nuestra salud y bienestar descríbelas:
Yisus301:
ayudenme porfavor ;-;
en qué te puedo ayudar?
no tranquilo ya me ayudaste gracias ;)
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Actividades al aire libre como hacer cardio que puede ser correr, brincar la cuerda, hacer ejercicios abdominales, también se puede complementar con ejercicios de gimnasio para cada músculo del cuerpo
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Caminar. Parece difícil creerlo, pero algo tan básico como caminar podría ser tu mejor aliado para mantener tu salud en buen estado
Nadar. Mejora el aparato respiratorio y cardiovascular
entrenamiento de fuerza :Los ejercicios de fuerza mejoran la densidad ósea, disminuyendo así el posible riesgo de osteoporosis o fracturas y protegiendo a la vez nuestras articulaciones
Explicación:
espero que te ayude
muchas gracias amigo
ok
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