actividades favorables para tu salud física y emocional
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La actividad física regular ayuda a mejorar la salud y la sensación de bienestar. Haga aquello que más le entretenga, como caminar, bailar, montar en bicicleta o un deporte de equipo. Ejercicios como el Tai Chi, yoga, pilates, etc. también le ayudarán a sentirse mejor.
10 consejos para mantener la salud emocional de la familia
Ritmo. Vivimos rodeados de ritmos, en la naturaleza (día/noche, primavera/verano/otoño/invierno, fases lunares, mareas, etc.) ...
Cuentos
Movimiento.
Tacto.
Actividades manuales y artísticas.
Repaso del día y planificación del siguiente.
Tecnología escasa.
Expresión emocional.
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Espero haber ayudado.
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hacer ejercisio y tomar mucha agua
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