actividades deportivas valorativas
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Actividades físicas
Caminatas
Encuentros deportivos ínter barrios
Gimnasia musical aerobia
Juegos menores
Actividades recreativas.
Excursiones
Festivales recreativos.
Juegos pasivos
Actividades recreativas familiares y de animación gerencia de las acciones e indicaciones metodológicas para su desarrollo.
ok
Desarrollo
En el caso del deporte nos dimos a la tarea de preparar a los técnicos que atienden dicha comunidad en cuanto a:
Formación de valores.
Preparación política ideológica.
Formación de liderazgo, dándole participación y protagonismo a los compañeros que presentaban problemas conductuales negativas.
Propuesta de actividades a desarrollar en la comunidad
1. Charlas y debates sobre la formación de valores, haciendo énfasis en Dignidad, laboriosidad, solidaridad, honradez, honestidad, responsabilidad, combatividad, humanismo; además de interpretar y debatir el concepto de revolución dado por nuestro comandante en jefe Fidel Castro Ruz.
2. Actividades físicas
Caminatas
Encuentros deportivos ínter barrios
Gimnasia musical aerobia
Juegos menores
Actividades recreativas.
Excursiones
Festivales recreativos.
Juegos pasivos
Actividades recreativas familiares y de animación gerencia de las acciones e indicaciones metodológicas para su desarrollo.
Caminatas
Objetivos: Desarrollar las convicciones patrióticas, desarrollar las capacidades cognoscitivas.
Fecha: Estas caminatas se realizaran el último viernes de cada mes.
Encuentros deportivos interbarrios
Realizamos varios encuentros deportivos tales como:
Béisbol.
Baloncesto.
Voleibol.
Fútbol
Sentado con piernas cruzadas realizamos flexiones y extensiones del cuello.
Sentado con piernas cruzadas realizamos torsiones del cuello a ambos lados.
Sentado con piernas cruzadas realizamos flexiones laterales.
Sentado con piernas cruzadas realizamos elevaciones de cuello.
Desde la posición de sentados, con ambas piernas extendidas realizamos un pateo a 45 grados.
Desde la posición de sentado, flexionamos y extendemos una pierna al suelo sin que roce el suelo.
Desde la posición de sentados, elevamos las piernas a 45 grados extendidas y contraídas y realizamos círculo alternando ambas piernas.
Desde la posición de sentados, piernas en esparranca, brazos en cruz tocar con la mano el pie contrario.
Desde la posición de sentados, piernas en esparranca, brazos en alto tocamos con las dos manos un pie.
Cruzamos las piernas al frente, manos en la clavícula extendemos y flexionamos ambos brazos.
Realizamos una toma de pulso.
Piernas extendidas y contraídas, brazos en cruz, flexión al frente a tocar la punta de los pies.
Desde la posición de sentados, brazos en cruz flexionamos la pierna al frente y la sujetamos con ambas manos sin que toque el suelo.
De cubito supino, elevamos las piernas a 90% y abrimos y separamos ambas piernas.
De cubito supino, realizamos bicicleta (flexionamos y extendemos ambas piernas)
De cubito supino, flexionamos las piernas, extendemos los brazos y pasamos los brazos por encima de la rodilla.
De cubito prono, manos debajo de la barbilla realizamos elevaciones del tronco.
De cubito prono, manos cruzadas en la región lumbar realizamos elevaciones de tronco.
Sentados contraemos una pierna y hacemos elevaciones a 45 grados y después al pecho, alternamos con ambas piernas.
Desde la posición de rodillas con las manos apoyadas al frente extendemos una pierna y realizamos elevaciones hacia arriba, y a los lados, con ambas piernas.
Desde la posición de rodillas con las manos apoyadas al frente, extendemos la pierna y realizamos flexiones y extensiones al pecho, con ambas piernas.
Desde la posición de sentado, ambas piernas extendidas al frente, realizamos una elevación a 45 grados y mantenemos la posición.
Ejercicios de flexibilidad (activa).
Ejercicios de recuperación.
Fecha: de lunes a viernes
Hora: de 5:00pm-6:00pm
Juegos menores: Quiquimbol, Pelota a la mano
Objetivo: Realizar juegos de Quiquimbol.
Quiquimbol: Este juego consiste en crear dos equipos con la misma cantidad de integrantes, los cuales no deben pasar de 10 y no menor de 5. Es necesario saber que las reglas las pone el profesor o activista, Consisten en cuantos INIT o que tiempo se jugaría.
Objetivo: Realizar juegos de pelota a la mano.
Pelota a la mano. Este juego consiste en crear dos equipos con la misma cantidad de integrantes, los cuales no deben pasar de 10 y no menor de 5. Es necesario saber que las reglas las pone el profesor o activista. Debemos explicar que las reglas que pondría el profesor, consisten en cuantos INIT o que tiempo se jugaría. En el caso del sexo femenino se pudiera usar la variante de lanzar la pelota con la mano por encima del hombro.
Palo encebado
Juego muy popular por su historia, desde tiempos muy remotos. Este juego se ejecuta en áreas abiertas donde puedan estar muchas personas como ejecutoras y espectadores.
Objetivos. Desarrollar la perseverancia y el afán de triunfo.
Materiales: Madero liso, cebo o miel de purga
Explicación: Se pondrá un palo en el centro del área bien encebado de miel de purga o cebo, debe tener de 8 a 10 metros aproximadamente, se hará de forma organizada registrando cada competidor, gana el que pueda llegar a la punta del palo.