actividades cotidianas donde se utilice la resistencia (5), flexibilidad (5) y velocidad (5)
Respuestas a la pregunta
Contestado por
3
Resistencia:
1. Levantamiento de cuerpo.
2. Cables y poleas
3. pesas libres
4.Ejercicios pliométricos.
5.Carreras y trotes.
Flexibilidad:
1. Torsión de espalda. Sentado en el suelo. ...
2. Sentado. Estira la pierna derecha y flexiona la izquierda llevando el pie hacia la ingle. ...
3. Muslos y cadera. Tumbado boca abajo. ...
4. Más difícil todavía. Coge el pie por detrás y tira de él hasta que llegue a la cabeza. ...
5. Lumbares. ...
Velocidad
1.Sentadillas
2.Abdominales
3.Saltar la cuerda
4.Jugar al perseguidor
5.Acelerar y mantener.
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