actividades cotidiana con la fuerza isotonica
Respuestas a la pregunta
por fa dame puntos para hacer una respuesta
Respuesta:
todo aquello que tenga que ver con peza ect.
Explicación:
Los ejercicios isotónicos son aquellos en los que se obliga a un músculo a realizar un movimiento soportando un peso estático constante.
Esto significa que el músculo debe vencer para realizar el movimiento una resistencia mayor o menor, y con un entrenamiento repetitivo, se conseguirá que ese músculo crezca y se haga más fuerte.
¿De qué estamos hablando entonces?
Básicamente de cualquier ejercicio que realices con pesas, ya sean tipo mancuernas, o barra con pesas, o bien aparatos en los que debas mover la articulación venciendo un peso.Lo utilizan tanto deportistas profesionales, que entrenan grupos musculares concretos, como deportistas aficionados que deseen aumentar la masa y la fuerza muscular en general. Y es que esos son precisamente los beneficios que aportan este tipo de ejercicios: un aumento de la masa y de la fuerza del grupo muscular que se trabaje.
Cuantas más repeticiones con menos peso, mayor fortaleza muscular.
Si por el contrario aumentas el peso y reduces las repeticiones, lo que conseguirás será mayor masa y potencia del músculo.