Actividades a realizar
1._¿Propiedades de la coliflor.
2._¿Beneficios de la coliflor.
3._¿Que enfermedades previene el coliflor.
4._¿Que pasa si como coliflor
5._¿Que es más sano el brócoli o la coliflor.
6._¿Cuanto engorda la coliflor cocida
Al. Primero que conteste le doy corona
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
1)Es una importante fuente de fibra y contiene vitamina C y varias del grupo B (tiamina, riboflavina y B6). Además, la coliflor es un alimento rico en potasio y fósforo, ayudando al cuerpo a reponerse tras importante esfuerzo físico
2)Aporta glucosolinatos beneficiosos para la salud. Estos compuestos contienen azufre y se sabe su relación directa con la salud. ...
Contiene antioxidantes. ...
Ayuda a disminuir el colesterol. ...
Es muy baja en calorías pero aporta vitaminas y proteínas
3)Contienen fósforo, calcio, ácido fólico y vitaminas como la C, B, A… que hacen que sea una verdura muy beneficiosa para prevenir enfermedades del corazón como la hipertensión o la regulación del colesterol, y de los huesos como la osteoporosis. Su gran contenido en fibra también ayuda a tener una mejor digestión
4)Una hortaliza diurética y depurativa: Su alto contenido en agua y potasio así como un bajo aporte de sodio hace de la coliflor un alimento ideal para favorecer la eliminación del exceso de líquidos en nuestro organismo, lo que la hace una hortaliza muy apta para ser tomado en casos de hipertensión, retención de líquidos y oliguria (producción escasa de orina).
5)Para las dietas ricas en calcio, la mejor opción también es el brócoli. Este tiene 34 miligramos, mientras que la coliflor tiene 25. La cantidad diaria recomendada es de mil miligramos. Para músculos fuertes, consuma coliflor que tiene el doble de potasio, mineral indispensable para el buen funcionamiento muscular.
6)Debido a su alto contenido en agua, la coliflor prácticamente no tiene calorías. Tampoco es rica en hidratos de carbono, proteínas o grasa. En cambio, sí que aporta fibra, por lo que contribuye al buen funcionamiento del sistema digestivo.
Respuesta:
oye donde sacaste la respuesta de mi pregunta