Actividad.
Según tu criterio y lo que aprendistes
¿Porque son importantes las actividades físicas?
¿Qué actividad física considera que podría aplicar usted?
¿Las actividades leves, moderadas o vigorosas?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
¿Porque son importantes las actividades físicas?
El ejercicio físico ayuda a la gente a perder peso y reduce el riesgo de desarrollar algunas enfermedades. El ejercicio físico regular reduce los riesgos de ciertas enfermedades, como obesidad, diabetes tipo 2 e hipertensión. El ejercicio físico puede ayudar a mantener el cuerpo en un peso saludable.
¿Qué actividad física considera que podría aplicar usted?
Caminar durante media hora.
10 minutos de gimnasia en casa.
Subir y bajar escaleras.
¿Las actividades leves, moderadas o vigorosas?
La actividad física moderada, como su nombre lo indica, requiere de un esfuerzo moderado que acelera perceptiblemente el corazón. La actividad física vigorosa requiere mucho más esfuerzo, provocando un aumento sustancial en la frecuencia de las respiraciones y del corazón.
Explicación: