Actividad-Reto
Responder las siguientes preguntas:
¿Por qué es importante la alimentación rica en Hierro?
¿Qué es la anemia?
¿Cuáles son algunos síntomas que demuestran que se tiene anemia?
¿Qué alimentos son necesarios para reforzar la hemoglobina de los glóbulos rojos de la sangre?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
¿Porque es importante la alimentación rica en Hierro?
R/: Porque el cuerpo utiliza el hierro para fabricar la hemoglobina, una proteína de los glóbulos rojos que transporta el oxígeno de los pulmones a distintas partes del cuerpo, y la mioglobina, una proteína que provee oxígeno a los músculos.
¿Que es la anemia?
R/: Insuficiencia de glóbulos rojos saludables debido a la falta de hierro en el cuerpo.
¿Cuales son algunos síntomas que demuestran que se tiene anemia?
R/: Los signos y síntomas, si se presentan, podrían incluir:
•Fatiga.
•Debilidad.
•Piel pálida o amarillenta.
•Latidos del corazón irregulares.
•Dificultad para respirar.
•Mareos o aturdimiento.
•Dolor en el pecho.
•Manos y pies fríos
¿Que alimentos son necesarios para reforzar la hemoglobina de los glóbulos rojos de la sangre?
R/:Estos son algunos de los alimentos los cuales te ayudan a fortalecer los glóbulos rojos de la sangre
•Alimentos con hierro. Carnes magras (pavo, pollo o ternera). Moluscos (mejillones, almejas y berberechos).
•Alimentos con vitamina B12. Pescados azules (salmón, atún y sardina). ...
•Alimentos con ácido fólico. Legumbres (garbanzos, frijoles, habichuelas).
Explicación:
Espero ayudar<33
