Question

ACTIVIDAD. RETO: Realizar 2 tipos de circuito donde se combine tanto los desplazamientos y saltos, describiendo paso por paso, así como los ejercicios que se debe realizar antes y después (Esa imagen es un ejemplo)​

Answer 1

Respuesta:

1  desplazamientos

Calentar el tobillo

Calentar las rodillas.

Calentar los hombros

2 saltos

Tuck Jump

Sentadilla con salto

Zancadas con salto

3 giro

hacer torso

lo vamos a llamar giro mano ( es que no me acuerdo como se llama ) sentarse y poner la manos en el piso y junto el torso tocar el piso de un lado a otro

COMBINACIÓN:

CORRER y saltar (tienes que contar 3 paso medianos ) luego hacer sentadillas y saltas eso 4 beses luego haces Zancadas con salto eso 3 beses y luego haces torso luego nos tiramos al piso y hacemos giro de mano eso 5 beses luego te paras y saltas 2 beses (tienes que tocar el piso) y (eso es lo que hago  de ejercicio. espero que te halla ayudado.

Explicación: