ACTIVIDAD Nº 36 VIVIMOS EL DEPORTE EN EL BICENTENARIO DEL PERÚ Actividad: Realizamos ejercicios específicos del deporte que nos identifica META: Realizar en familia una rutina de ejercicios específicos relacionados con el deporte que más les gusta COMPETENCIA CAPACIDAD DESEMPEÑO Interactúa a través de sus habilidades sociomotrices Se relaciona utilizando sus habilidades sociomotrices Propone junto a sus pares soluciones estratégicas oportunas, tomando en cuenta los aportes y las características de cada integrante del grupo al practicar juegos, predeportivos. CONSIDERACIONES Busca un espacio y tiempo adecuado del día para que puedas realizar la actividad. Ten en cuenta que cualquier actividad física se debe realizar antes de consumir alimentos o mínimo dos horas después de hacerlo. Recuerda siempre empezar con una activación corporal (calentamiento) previo antes de empezar, realiza movimientos articulares, pequeños saltos o trote sobre el sitio y estiramientos en general. Y la recuperación o estiramiento al concluir tu rutina o práctica de actividad física Ten a la mano una botella de agua para que puedas hidratarte durante la actividad y realiza tu aseo personal. ‘RECURSOS PARA LA ACTIVIDAD Hojas de papel de reúso Cuaderno y lapiceros DESARROLLO DE LA ACTIVIDAD En la actividad anterior, seleccionaste diversos ejercicios específicos que forman parte del deporte que elegiste y que te hace sentir orgullosa/o de nuestro país. Ahora, te proponemos ejecutar junto a los integrantes de tu familia, dichos ejercicios específicos. Para ello, realiza las siguientes tareas: Prepara tus implementos de aseo e hidratación: toallas y agua para beber durante y después de los ejercicios. Viste, al igual que tus familiares, la ropa adecuada para llevar a cabo los ejercicios (polo, short, buzo y zapatillas). Reúne a toda tu familia y pídeles que se ubiquen en el espacio adecuado para que comiencen a desarrollar estos ejercicios. Repasa con tus familiares cómo se realizan los ejercicios. Con todo listo, es momento de empezar a disfrutar. NOTA: Estimados padres de familia leer detenidamente con sus hijos las actividades mencionadas y luego ejecútalos. El trabajo de la actividad Nº 36 se desarrollará y presentará el día Martes 08 y jueves 10 de octubre. Enviar un video realizando la actividad Nº 36 Transcribir y desarrollar en una hoja las siguiente preguntas de la actividad Nº 36 toma una foto, envía al docente del área y archivar su hoja en su folder: o ¿Qué les parecieron los ejercicios realizados? ¿En qué se podrían mejorar? o ¿Consideran que podemos incluir estos ejercicios en nuestras rutinas físicas diarias?, ¿por qué? o ¿Por qué es importante incorporar en nuestra rutina física ejercicios que formen parte de los deportes que hayan brindado al Perú grandes logros a nivel internacional? Todas las actividades enviadas a los estudiantes está relacionada con la plataforma del Ministerio de Educación, cualquier duda comunicarse con el profesor del área.
Respuestas a la pregunta
Actividad: Vivimos el deporte en el bicentenario del Perú
semana 36 *educación física* 5 grado de primaria .
Al terminar tu propuesta, reúnete con todos los integrantes de tu familia, muéstrales los ejercicios específicos que seleccionaste y reflexionen sobre las siguientes preguntas:
¿Qué les pareció los ejercicios seleccionados? Nos pareció interesante y divertido.
¿Estos ejercicios específicos se pueden realizar en casa?, ¿por qué? Sí ya que es adecuado y puede ocupar poco espacio
¿Pueden ser practicados por todos los integrantes de nuestra familia?, ¿por qué?
probablemente no, porque en mi familia hay adultos mayores y no pueden hacer algunos ejercicios.
¿Qué variaciones podemos hacer a estos ejercicios para que pueda efectuarlos cada integrante de nuestra familia?
podría ser como hacer calentamiento y estiramiento.
¿Cuántas series y repeticiones de estos ejercicios debe hacer cada integrante de nuestra familia?
podría ser 3 series y dos veces repetirse al día
¿Qué otros ejercicios específicos para el desarrollo de este deporte podemos incluir?
Puede ser planchas, sentadillas, etc.
Considera las respuestas que te brinden tus familiares e incluye otros ejercicios específicos en el cuadro que elaboraste. Luego, coloca la cantidad de series y repeticiones que cada familiar puede ejecutar.
En la actividad anterior, seleccionaste diversos ejercicios específicos que forman parte del deporte que elegiste y que te hace sentir orgullosa/o de nuestro país. Ahora, te proponemos ejecutar junto a los integrantes de tu familia, dichos ejercicios específicos. Para ello, realiza las siguientes tareas:
Prepara tus implementos de aseo e hidratación: toallas y agua para beber durante y después de los ejercicios.
Viste, al igual que tus familiares, la ropa adecuada para llevar a cabo los ejercicios (polo, short, buzo y zapatillas).
Reúne a toda tu familia y pídeles que se ubiquen en el espacio adecuado para que comiencen a desarrollar estos ejercicios.
Repasa con tus familiares cómo se realizan los ejercicios. Con todo listo, es momento de empezar a disfrutar.
Al terminar, dialoga con tus familiares sobre las siguientes preguntas:
¿Qué les parecieron los ejercicios realizados? ¿En qué se podrían mejorar?
El ejercicio me pareció divertido y interesante
¿Consideran que podemos incluir estos ejercicios en nuestras rutinas físicas diarias?, ¿por qué?
Si consideró que podemos incluir en nuestra rutina física porque de esa manera estoy ejercitando mi cuerpo
¿Por qué es importante incorporar en nuestra rutina física ejercicios que formen parte de los deportes que hayan brindado al Perú grandes logros a nivel internacional?
Por qué importante incorporar en nuestro Es importante incorporarlo ya que aparte de divertirnos nos va a beneficiar mucho más dándonos más fuerzas e inteligencia y también dando defensas a nuestro cuerpo.
dame coronita wuw