ACTIVIDAD
· Lee el texto y responde las siguientes preguntas:
1. ¿Por qué se llama salud integral?
2. ¿Qué es necesario incorporar para cuidar tu salud integral?
3. ¿Qué sucede cuando tenemos falta de sueño?
(respuestas cortas)
(DOY CORONITA A MEJOR RESPUESTA)
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
1. Porque es el estado de bienestar ideal, que permite al individuo tener un equilibrio físico, metal, emocional, social y otros factores incluida la espiritualidad.
2. Maneras de cuidar tu salud integral:
• Mantenerse activo física y mentalmente.
• Consumir alimentos reales.
• Dar importancia a la higiene personal.
• No destruir tu cuerpo con ninguna sustancia dañina (Tabaco, Alcohol, Drogas...)
• Descansar correctamente.
• Hidratarse lo suficiente.
• Sonreír y ser agradecidos.
• Controlar y evitar situaciones que alteren el estrés.
Entre otras [...]
3. Se conoce muy bien que la falta de sueño trae muchas consecuencias a nuestro organismo, tales como:
Diabetes e hipertensión, sistema inmunológico débil, deficiencia de la memoria, (en mujeres) Cáncer de mama, aceleramiento del envejecimiento y muchas más.
Espero te sirva, graciasss :D