ACTIVIDAD FÍSICA Y ENERGÍA
El consumo de energía diario es la suma del generado por el metabolismo basal y el de todas las
actividades que se realizan. El primero se podría decir que es el valor mínimo de energía
necesaria para que una célula subsista. Esta energía mínima es utilizada en las reacciones
químicas intracelulares que requiere la realización de funciones metabólicas esenciales, como es el
caso de la respiración, y depende de varios factores: sexo, talla, peso, edad, etc. A ese cálculo hay
que añadir las actividades extras que se pueden hacer cada día y, entre ellas, la que más influye es
la práctica deportiva.
Lo hace de dos maneras:
De forma directa, es decir, el consumo de calorías que se produce durante el ejercicio físico;
Y, por otro lado, cuando se hace deporte se dan una serie de cambios en el organismo que hacen
que ese gasto siga siendo elevado durante las siguientes horas.
Es importante prestar especial atención a esta cuestión y saber que practicar una actividad
deportiva es el medio para desencadenar un proceso de consumo energético continuo. Esto se
debe a que mientras se hace deporte el cuerpo comienza un proceso mediante el cual consume
más oxígeno debido a que las diferentes partes del organismo lo requieren para hacer frente al
esfuerzo. Este proceso se prolonga horas después de haber terminado de entrenar o competir, ya
que el cuerpo experimenta una fase de recuperación en la que el consumo calórico sigue siendo
alto.
ACTIVIDAD 1
1. sabes que es actividad física
2. que es ejercicio físico
3. que es deporte
4. en las tres anteriores tu cuerpo tiene un gasto de energía, explica?
ACTIVIDAD 2:
1. En la imagen siguiente que conclusión puedes sacar.?
2. Porque algunos deportes consumen mas ene
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
1. sabes que es actividad física
Llamamos actividad física a cualquier movimiento del cuerpo producido por los músculos esqueléticos que conlleva un gasto energético por encima del nivel de reposo. La actividad física se describe mediante las dimensiones de frecuencia, intensidad, tiempo y tipo que veremos a continuación.
2. que es ejercicio físico
El ejercicio físico es cualquier movimiento voluntario realizado por los músculos, que gasta energía extra, además de la energía que nuestro cuerpo consume y necesita para mantener la vida o actividad basal (dormir, respirar, procesos metabólicos...).
3. que es deporte
El deporte es toda aquella actividad física que involucra una serie de reglas o normas a desempeñar dentro de un espacio o área determinada (campo de juego, cancha, pista, etc) a menudo asociada a la competitividad deportiva.
4. en las tres anteriores tu cuerpo tiene un gasto de energía, explica?
si, porque todo nuestro cuerpo trabaja cuando hacemos ejercicios
ACTIVIDAD 2
1. En la imagen siguiente que conclusión puedes sacar.?
no hay imagen...
2. Porque algunos deportes consumen mas ene
Esto se debe a que mientras se hace deporte el cuerpo comienza un proceso mediante el cual consume más oxígeno debido a que las diferentes partes del organismo lo requieren para hacer frente al esfuerzo.
Explicación: