Question

Actividad física para ejercitar los diferentes grupos musculares?

Answer 1

Respuesta:
-Curl de bíceps concentrado.
-Elevación lateral de cadera.
-‘dippings’ o fondos de tríceps.
-Plancha.

Answer 2

Respuesta:

Espero que les ayude♡

Explicación:

1. FLEXIONES DE CODOS: tríceps

2 SENTADILLAS :glúteos y piernas

3. ABDOMEN : psoas, recto del abdomen y oblicuos

4. PLANK :Músculos primarios: músculo erector de la columna, músculo recto mayor del abdomen y músculo transverso del abdomen

5. PANTPRILLA :gastrocnemio, soleo y tendón de Aquiles

6. LAGARTIJAS :pectorales, deltoides, abdominal mescles,                      coracobrachialis, triceps brachii y serratus anterior

7. SALTOS :Músculos glúteos mayor, músculo bíceps femoral , gastrocnemio y cuádriceps femoral