actividad física en reposo deportar 5 minutos después de 30 a 10 minutos después de trotar 15 minutos después de trotar minuto volumen de agua desplazamiento de una respiración profunda ML tiempo de expiración.s
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si no quieres hacer los ejercicios...te daré un mal consejo.
solamente lo único que tienes que hacer es aguantar la respiración, eso es todo lo más o menos calculando el tiempo que se supone que debes de trotar ok (☞゚∀゚)☞
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