Actividad fisica en las diferentes etapas de la vida:
1.infancia y la adolescencia.
2.adolescencia y pos pubertad.
3.personas mayores de 65 años.
necesito ayuda ya porfa
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
1. Niños y adolescentes deben realizar al menos 60 minutos de actividad física de intensidad moderada a vigorosa todos o la mayoría de los días de la semana. Esta actividad debe incluir ejercicio para mejorar la salud ósea, la fuerza muscular y la flexibilidad.
2. Las recomendaciones para los adolescentes son hacer un mínimo de una hora de actividad física de moderada a intensa al día. Además: La mayor parte de la actividad física debe ser aeróbica, lo que implica usar músculos grandes y debe practicarse durante un período de tiempo.
3. Recomendaciones en mayores de 65 años:
Deberías acumular cada semana como mínimo: 150 minutos (2 ½ horas) semanales de actividad física moderada. ó 75 minutos (1 ¼ hora) de actividad física intensa. o una combinación de ambas.
Explicación:
Espero haberte ayudado <3
Coronita porfa