Actividad física, alimentación, hidratación y hábitos de higiene para el cuidado de la salud.
Respuestas a la pregunta
Respuesta: Actividad fisica:
- salir a caminar
-bailar
-andar en bicicleta
-tener una rutina de ejercicios
alimentacion e hidratacion :
- seguir una dieta saludable
- no consumir tantas grasas
- tomar 1 litro de agua o mas al dia
higiene:
- ducharse en la mañana y noche
- lavarse los dientes despues de cada comida
y no se me ocurre nada mas perdom
Explicación:
Respuesta:
alimentación:comer verduras,frutas entre otras,tener una dieta saludable u equilibrada.
hidratación:tomar 8 vasos de agua al día o más xd
ejercicio físico:correr,caminar,trotar,calentamientos,andar en bicicleta.
higiene personal:ducharse en la mañana y noche,lavarse los dientes después de cada comida,y limpiar bien nuestras partes personales,xd
sueño:descansar y dormir temprano para estar llenos de energía.
afectividad:estar feliz y contentos por qué es mejor que triste.
actividades relajantes:hacer yoga, estiramientos,y mucha relajación y silencio.
coronita por fa yo también lo hice recién sin saber la respuesta xd
Trabajo moderado en el jardín (rastrillar, embolsar hojas o pasar la cortadora de césped).
Mover una cantidad moderada de nieve con pala.
Jugar en forma activa con niños.
Andar en bicicleta a un ritmo de paseo.