Question

ACTIVIDAD 1
Lea el siguiente texto

CONDICIÓN FÍSICA

La condición física es la capacidad de una persona para realizar las tareas cotidianas de manera adecuada y
vigorosa, de poder disfrutar de actividades de ocio y de estar en condiciones de resolver situaciones imprevistas
que requieran un esfuerzo complementario, retardando al máximo la aparición de la fatiga y previniendo la aparición
de lesiones.
Respecto al término saludable, podríamos concretar que la condición física es el estado de forma en el que se
encuentra una persona y que le permite realizar sin excesiva fatiga cualquier actividad física, ya sean actividades de
la vida cotidiana o actividades deportivas. Buena o mala condición física. Tú decides.
De la definición anterior deducimos que con una buena condición física vas a poder realizar actividades en general,
no sólo deportivas, con más vigor y mayor efectividad, es decir, realizarás un desgaste menor de energía y tendrás
menos posibilidades de sufrir una lesión. Dispondrás de una buena masa muscular, sin exceso de peso. Si a todo
eso le añades una alimentación saludable y un descanso reparador, podrás decir que gozas de una salud general
buena.
A esos beneficios podríamos añadir otros, también
muy interesantes, como son el aumento de
rendimiento intelectual, el placer de disfrutar realizando
cualquier tipo de actividad (notarás que tienes «las
baterías cargadas») y seguramente mejorará tu
relación con los demás porque se reducirán las
probabilidades de sufrir estrés, irritación, mal humor,
etc. Por el contrario, una mala condición física te va a
suponer el tener dificultades para hacer, no sólo
actividades deportivas, sino incluso para desenvolverte
en la vida cotidiana, pues tu bajo nivel de resistencia
supondrá que la frecuencia con la que aparecen la
fatiga y la agitación, sean muy altas, al cansancio, al
exceso de grasa corporal y a la poca efectividad en tus
tareas físicas, pueden sumarse la aparición de
enfermedades relacionadas con el sedentarismo, que
son las que con más frecuencia se presentan en las
personas sedentarias, cuyo estilo de vida está
caracterizado por la carencia de ejercicio físico.
Entre éstas, las más comunes con las que nos podemos encontrar son las cardíacas, obesidad, diabetes,
hipertensión y dolores de espalda. Reflexiona y, la decisión está en tus manos. Incluye el hábito de la actividad
física regular en tu vida cotidiana. Practica el deporte de forma inteligente, si es posible, con la ayuda de
profesionales que te guiarán como llevarlo a cabo correctamente y sin riesgos para tu salud. Con ello mejorarás
tanto tu salud física como mental. Y si eres de los que no les gusta en absoluto el deporte, tómalo como si fuera una
prescripción médica. Capacidades de la condición física. ¿Cómo se manifiesta? Para practicar cualquier tipo de
actividad deportiva es necesario disponer de unas habilidades básicas además de un soporte físico que nos
permitan realizar con mayor eficacia dicha actividad. Se trata de capacidades físicas básicas que nos van a permitir
realizar cualquier tipo de actividad física como: desplazarnos rápidamente, soportar esfuerzos durante un cierto
tiempo, transportar objetos, adoptar diferentes posturas con nuestro cuerpo, etc. Nos referimos a la capacidad de
fuerza, resistencia, flexibilidad, velocidad, coordinación, equilibrio. orientación, ritmo, adaptación. Y son éstas la
base de la educación física y la práctica de todos los deportes.

SECRETARÍA DE EDUCACIÓN







ACTIVIDAD 2
Diseña un crucigrama de 15 preguntas sobre el texto, tiene que escribir la pregunta según sea el caso horizontal o
vertical, en el crucigrama aparece la respuesta a cada pregunta.

Answer 1

Respuesta:

oye por que no le tomaste una foto D: