Actividad 1:
¿cómo influye la actividad física en el organismo?
¿cuáles son los efectos del ejercicio sobre la salud?
¿cuál es la importancia de la actividad física para la salud?
¿cuáles son los beneficios de la actividad física?
¿Qué es el ejercicio físico?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
¿cómo influye la actividad física en el organismo?
Disminución del peso corporal. Incremento de la capacidad respiratoria. Incremento de la vascularización del músculo. Incremento de los glóbulos rojos y de la proporción de oxígeno en sangre.Disminución del peso corporal. Incremento de la capacidad respiratoria. Incremento de la vascularización del músculo. Incremento de los glóbulos rojos y de la proporción de oxígeno en sangre.
¿cuáles son los efectos del ejercicio sobre la salud?
El aumento del flujo sanguíneo eleva los niveles de oxígeno en su cuerpo. Esto ayuda a bajar el riesgo de enfermedades del corazón como el colesterol alto, la enfermedad arterial coronaria y el ataque al corazón. El ejercicio regular también puede reducir la presión arterial y los niveles de triglicéridos
¿cuál es la importancia de la actividad física para la salud?
La actividad física reduce el riesgo de padecer: Enfermedades cardiovasculares, tensión arterial alta, cáncer de colon y diabetes. Ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa corporal.
¿cuáles son los beneficios de la actividad física?
Los beneficios de la actividad física
✔︎ Beneficios inmediatos.
✔︎ Maneja tu peso.
✔︎ Reduce los riesgos a tu salud.
✔︎ Fortalece tus huesos y músculos.
✔︎ Mejora tu habilidad para hacer actividades diarias y prevenir caídas
✔︎ Aumenta tus posibilidades de vivir una vida más larga.
¿Qué es el ejercicio físico?
El ejercicio físico es cualquier movimiento voluntario realizado por los músculos, que gasta energía extra, además de la energía que nuestro cuerpo consume y necesita para mantener la vida o actividad basal (dormir, respirar, procesos metabólicos.