acciones que podemos hacer para tener un buen hábito de sueño
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Si es posible, despiértese a la misma hora todos los días.
Váyase a la cama más o menos a la misma hora todos los días, pero no más de 8 horas antes de lo previsto para comenzar el día.
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contar ovejas o contar del 1 al 100
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