Question

acciones que modificaría para que sus hábitos de sueño y actividad física sean los adecuados para su salud


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Answer 1

primordialmente dejar de usar el celular por al menos 30 minutos para que tu cerebro se relaje , tomar un vaso de agua con azúcar o simplemente agua o un vaso de leche ya sea caliente o al tiempo, tener un horario establecido de 8 a 9 horas para poder dormir y descansar lo suficiente ya que al hacerlo se segregan mejor las neuronas y aprendes más y mejora tu salud tanto física como mentalmente pues ya tu cuerpo se ha reparado bien.