Question

Acciones que hacemos habitualmente y como las podemos mejorar

Answer 1

Respuesta:

DORMIR

Explicación:

Dormir es la mera acción y necesidad basica del ser humano, PERO, es increible que mucha gente tenga tan malos habitos de sueño...

No comer muy pesado antes de 2h de dormir, 30 min antes de dormir, apagar las luces y si es posible evitar el uso de aparatos electronicos... despertarse y levantarse A LA MISMA hora para regular los procesos hormonales y que se pueda alcanzar un sueño profundo prolongado.

Tambien puede ayudar, hacer ejercicio, y tomar almenos 30 minutos de sol diaro

Answer 2

Respuesta:

hacemos varios tipos de acciones habituales como comer a tal hora podemos mejor nuestras acciones durante 24 dias haciendo la nueva cosa que queremos cambiar

Explicación:

espero que te aya ayudado