Religión, pregunta formulada por 936462452, hace 6 meses

Acciones que fomenten la salud física y espiritual


936462452: Acciones que fomenten la salud física y mental

Respuestas a la pregunta

Contestado por fabichura040
10

Respuesta:

1 Cuida tu alimentación. Ya lo hemos visto en artículos como “Los beneficiosos efectos en la salud de una dieta equilibrada: “somos lo que comemos”. ...

2 Con el alcohol, ¡ten cuidado! ...

3 Deja de fumar. ...

4 Haz deporte, ¡muévete! ...

5 Cuida tu higiene. ...

6 Duerme bien. ...

7 ¡No te olvides de tu salud mental!

Contestado por DairaTafur
14

Respuesta:

ESPIRITUAL

- Meditar o hacer relajación.- Ir al psicólogo te ayuda a vivir en armonía contigo mismo y con los demás

FISICA

Cuida tu alimentación. Cuanto más aprendas sobre lo que comes y cómo afecta a tu energía- Duerme bien, Todas las funciones de nuestro organismo se ven afectadas por la falta de sueño; no dormir de forma adecuada puede aumentar el riesgo de obesidad y baja autoestima  

- Realizar yoga reducir su presión arterial y su frecuencia cardíaca.

Ayuda a relajarse.

Mejora su confianza en usted mismo.

Reduce el estrés.

Mejora su coordinación.

Mejora su concentración.

- Haz ejercicio, el ejercicio es un poderoso antídoto contra el estrés y la ansiedad.

- Controlemos nuestra masa corporal, comiendo nutritivo y evitar llevar un vida sedentaria  

Explicación:

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