Acciones que fomenten la salud física y espiritual
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
1 Cuida tu alimentación. Ya lo hemos visto en artículos como “Los beneficiosos efectos en la salud de una dieta equilibrada: “somos lo que comemos”. ...
2 Con el alcohol, ¡ten cuidado! ...
3 Deja de fumar. ...
4 Haz deporte, ¡muévete! ...
5 Cuida tu higiene. ...
6 Duerme bien. ...
7 ¡No te olvides de tu salud mental!
Respuesta:
ESPIRITUAL
- Meditar o hacer relajación.- Ir al psicólogo te ayuda a vivir en armonía contigo mismo y con los demás
FISICA
Cuida tu alimentación. Cuanto más aprendas sobre lo que comes y cómo afecta a tu energía- Duerme bien, Todas las funciones de nuestro organismo se ven afectadas por la falta de sueño; no dormir de forma adecuada puede aumentar el riesgo de obesidad y baja autoestima
- Realizar yoga reducir su presión arterial y su frecuencia cardíaca.
Ayuda a relajarse.
Mejora su confianza en usted mismo.
Reduce el estrés.
Mejora su coordinación.
Mejora su concentración.
- Haz ejercicio, el ejercicio es un poderoso antídoto contra el estrés y la ansiedad.
- Controlemos nuestra masa corporal, comiendo nutritivo y evitar llevar un vida sedentaria
Explicación: