acciones que favorecen el desarrollo de los adolecentes de manera fisica (minimo 7 plis )
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
vale déjame ayudarte, espero te sirva
Explicación:
1. está claro que hacer deporte o alguna actividad física ayuda bastante, es algo que todo el mundo sabe así que es obvio que aparecería esto.
2. una alimentación saludable a base de verduras y frutas, claro que debes en cuando puedes darte un gusto, obvio, pero mientras no se salga de control y este todo equilibrado, perfecto.
3. una buena salud mental, aunque parezca raro es muy pero muy importante tener una buena salud mental, claro que sí sientes problemas de baja autoestima o cosas similares acudir a alguien de confianza, aunque no lo creas estas cosas afectan al cuerpo, créeme.
4. nutrirse bien, no es igual al de comer de manera saludable, las personas somos distintas en muchos aspectos así que cada uno debe nutrirse para tener la energía suficiente.
5. hacer hobbys que involucren cierto movimiento físico, cosas como "oh bueno si gano esta partida haré sentadillas" pequeños retos que involucren algún hobby tuyo y que de paso te ayuden a ejercitarse.
6. consultar a algún médico o profesional sobre que actividades puedes y no hacer, como dije antes cada uno es distinto, así que su cuerpo trabaja diferente a otros, así que recurrir al medico y someterse a una prueba física para saber que cosas se puede hacer, dependiendo si tienes un problema o no.
7. y para terminar algo básico, siempre desayunar en las mañanas y no saltearse comidas, estás cosas afectan al cuerpo y también causar pequeños problemas alimenticios leves, así que siempre tratar de desayunar de manera saludable y lo mismo con las otras comidas.