Salud, pregunta formulada por yenicampos36, hace 3 meses

acciones que deben realizarse para tener una alimentacion saludabley acciones para mantener un estado mental saludable ayuda porfsvor

Respuestas a la pregunta

Contestado por knybnhajjksnk837474

Respuesta:

Mantenerse en el peso ideal. ...

Aceite de oliva como grasa principal. ...

Lácteos desnatados. ...

Evitar la grasa saturada. ...

Comer más frutas, verduras y hortalizas. ...

Comer más cereales integrales y legumbres. ...

Mejor carne de ave y pescado. ...

Hasta 3-4 huevos enteros por semana

Contestado por sofiakiramamanigutie

Respuesta:

1- Incorporar a diario alimentos de todos los grupos y realizar al menos 30 minutos de actividad física 2- Tomar a diario 8 vasos de agua segura 3- Consumir a diario 5 porciones de frutas y verduras en variedad de tipos y colores 4- Reducir el uso de sal y el consumo de alimentos con alto contenido de sodio

Explicación:

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