Acciones para promover una cultura en salud ?
Respuestas a la pregunta
Para favorecer una cultura en salud debemos en primer lugar poner en práctica las principales actividades para adquirir un estilo de vida saludable:
1. Estructurar un plan de alimentación basado en nuestros requerimientos, donde se integren los tres macronutrientes esenciales; carbohidratos complejos, proteinas y grasas saludables.
2. Llevar a cabo una rutina de ejercicios cardiovasculares y de fuerza para mejorar nuestra condición física, resistencia, flexibilidad así como promover la liberación de hormonas encargadas de reducir los niveles de estrés.
3. Proponer a nuestros amigos y familiares a compartir nuestros hábitos de vida saludable, evitando productos procesados así como aquellos altos en azúcares.
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