acciones para promover la salud urjeee
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Comer sano.
Lo que come está estrechamente relacionado con su salud. La nutrición equilibrada conlleva muchos beneficios. Elegir alimentos más saludables puede prevenir o tratar algunas afecciones. Estas incluyen enfermedades cardíacas, derrames cerebrales y diabetes. Una dieta saludable también puede ayudarlo a perder peso y reducir su colesterol.
Hacer ejercicio regularmente.
El ejercicio puede ayudar a prevenir enfermedades cardíacas, derrames cerebrales, diabetes y cáncer de colon. También puede ayudar a tratar la depresión, la osteoporosis y la presión arterial alta. Las personas que hacen ejercicio también se lesionan con menos frecuencia. El ejercicio habitual puede hacerlo sentir mejor y mantener su peso bajo control. Intente realizar actividad durante 30 a 60 minutos aproximadamente 5 veces a la semana. Recuerde: cualquier cantidad de ejercicio es mejor que nada.
Baje de peso si tiene sobrepeso.
Muchos estadounidenses tienen sobrepeso. El sobrepeso aumenta el riesgo de padecer varias afecciones de salud. Estas incluyen:
Respuesta:
Acciones de Prevención/Protección
1:Comportamientos de salud responsables.
2:Higiene individual.
3:Evaluación médica temprana.
4:Inmunizaciones.
5:Saneamiento ambiental.
6:Protección contra accidentes.
7:Clínicas de enfermedades incapacitantes.
9: Vivienda confortable.
Explicación:
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