Acciones para prevenir leciones en él aparato locomotor y sistema nervioso
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Respuesta:
o Adopta una postura correcta al sentarte, al caminar o al estar de pie; así evitarás deformidades en tus huesos.
o Consume alimentos que contengan calcio y vitamina D, como la leche y sus derivados, pues son sustancias necesarias para la formación de los huesos.
o Practica ejercicio regularmente
o Realizar un calentamiento mínimo de 15 minutos antes de hacer ejercicio o actividad fisica
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