Educ. Fisica, pregunta formulada por karlaaguilar1707, hace 10 meses

acciones para mejorar mi salud fisica

JAGD1234: Ten una buena alimentacion y corre mas o menos por 1 hora y media y ve al gimnasio

karlaaguilar1707: gracias

aylinscc29: Alimentarte correctamente,hacer ejercicio y dormir lo necesario

karlaaguilar1707: graciassss

Respuestas a la pregunta

Contestado por sara9889

Respuesta:

Correr 30 min al día y comer frutas y verduras

karlaaguilar1707: gracias

Contestado por DairaTafur

Respuesta:

- Cuida tu alimentación. Cuanto más aprendas sobre lo que comes y cómo afecta a tu energía- Duerme bien, Todas las funciones de nuestro organismo se ven afectadas por la falta de sueño; no dormir de forma adecuada puede aumentar el riesgo de obesidad y baja autoestima

- Realizar yoga reducir su presión arterial y su frecuencia cardíaca.

Ayuda a relajarse.

Mejora su confianza en usted mismo.

Reduce el estrés.

Mejora su coordinación.

Mejora su concentración.

- Haz ejercicio, el ejercicio es un poderoso antídoto contra el estrés y la ansiedad.

Explicación:

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