acciones para cuidar el sistema respiratorio mediante la alimentacion
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ALIMENTOS IDEALES PARA CUIDAR TU APARATO RESPIRATORIO
Cuando pensamos en el bienestar y salud del aparato respiratorio, inmediatamente se nos ocurre prevenir o erradicar el hábito de fumar y eliminar cualquier olor fuerte o penetrante al que se pueda estar expuesto. Lo que casi todas las personas ignoran es que el tipo de dieta que se tenga influirá decisivamente en esto, por lo que se puede concluir que se necesita mucho más de lo habitual para cuidar la salud respiratoria.
APARATO RESPIRATORIO
El aparato respiratorio es el conjunto de órganos encargados de intercambiar gases con el medio ambiente y el cuerpo, específicamente se capta el oxígeno y se elimina dióxido de carbono de la sangre. Está compuesto por los pulmones (bronquios, bronquiolos, y alveolos pulmonares), fosas nasales, tráquea, boca, faringe y laringe. Además de contar con la musculatura respiratoria, formada por el diafragma y los músculos intercostales que ayudan en el proceso de inspiración y espiración.
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