acciones para controlar el execo de colesterol?
penaherreradomenica1:
Dieta saludable para el corazón: Una dieta saludable para el corazón limita la cantidad. Control de peso: Si tiene sobrepeso, perder peso puede ayudarle a reducir su colesterol malo . Esto es especialmente importante para las personas con síndrome metabólico . Actividad física: Todos deben realizar ejercicio en forma regular 30 minutos. Controlar el estrés: Los estudios muestran que el estrés crónico a veces puede subir el colesterol .
Respuestas a la pregunta
Contestado por
3
Respuesta:
Explicación:
Elija grasas más saludables. Debe limitar tanto la grasa total como la grasa saturada. ...
Limite los alimentos con colesterol. ...
Coma mucha fibra soluble. ...
Consuma muchas frutas y verduras. ...
Coma pescado rico en ácidos grasos omega-3. ...
Limite la sal. ...
Limite el alcohol.
Otras preguntas
Ciencias Sociales,
hace 6 meses
Química,
hace 6 meses
Matemáticas,
hace 6 meses
Ciencias Sociales,
hace 11 meses
Matemáticas,
hace 11 meses
Química,
hace 1 año
Castellano,
hace 1 año