acciones para autorregular nuestras emociones ayúdenme PLISSSSS
Respuestas a la pregunta
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Darse tiempo a uno mismo,intentar hacer cosas que te hacen sentir feliz,desahogarte,etc
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Respuesta:
Saber decir no.
Enfocar desde fuera.
Detener el pensamiento.
Afirmaciones en positivo.
Ensayar mentalmente.
Cambiar la perspectiva de las situaciones.
Explicación:
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