Question

acciones en el ambito personal (físico y mental)

Answer 1

Respuesta:

1 Cuida tu alimentación. ...

2 Con el alcohol, ¡ten cuidado! ...

3 Deja de fumar. ...

4 Haz deporte, ¡muévete! ...

5 Cuida tu higiene. ...

6 Duerme bien. ...

7 ¡No te olvides de tu salud mental

Algunas formas de cuidar su salud física incluyen: Estar físicamente activo: El ejercicio puede reducir la sensación de estrés y depresión y mejorar su estado de ánimo. Dormir lo suficiente: El sueño afecta su estado de ánimo. Si no duerme bien, puede sentirse irritado y enojarse más fácilmente