acciones del buen vivir ante la emergencia sanitaria
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
donar musica, comida, bailes etc
Explicación:
Respuesta:
establecer una dieta saludable y nutritiva, que ayude a su sistema inmunológico a funcionar correctamente
limitar el consumo de alcohol y evitar las bebidas azucaradas
no fumar, porque puede aumentar el riesgo de desarrollar una enfermedad grave si se contrae el COVID-19
hacer ejercicio. La Organización Mundial de la Salud recomienda entre 30 y 150 minutos de actividad física para los adultos y una hora al día para los niños
si las medidas locales o nacionales lo permiten, salir a caminar, correr o viajar, y mantenerse a una distancia segura de los demás. Si no se puede salir de la casa, buscar un video de ejercicios en línea, bailar, practicar yoga o subir y bajar las escaleras
para el teletrabajo desde casa, se recomienda no sentarse en la misma posición durante largos períodos. Levantarse y tomarse un descanso de tres minutos cada media hora
cuidar la salud mental. Es normal sentirse estresado, confundido y asustado durante una crisis
apoyar a otras personas en la comunidad también puede ayudar
controlar el estado de los vecinos, familiares y amigos. La compasión sirve como medicina.
escuchar música, leer un libro o jugar también es bueno
No leer o mirar demasiadas noticias si uno siente ansiedad y obtener información de fuentes fiables una o dos veces al día