Question

acciones a realizar para evitar riesgos en tu salud en la practica de actividades físicas

Answer 1

Respuesta:

Realizar un buen calentamiento.

Partir de lo simple a lo complejo.

Acondicionar el lugar de práctica (colchonetas, quitamiedos…)

Enseñar las ayudas antes que la propia práctica.

Incorpora el calentamiento y el enfriamiento a tu rutina de ejercicio.

Realiza estiramientos antes y después del ejercicio para aumentar la flexibilidad y evitar las lesiones.

Usa equipo de protección y aprende la técnica correcta de tu deporte.

Explicación: