acción que contribuye a una mejor Salud Mental reduce el estrés la ansiedad e incluso las fobias y los ataques de pánico. me ayudan plis es para dentro de 3 días!!!!!
Respuestas a la pregunta
Contestado por
3
Respuesta:
Una acción que contribuye a tener mejor salud mental, reducir el estrés, la ansiedad, fobias y ataques de pánico es la meditación.
La meditación es una práctica ancestral donde la persona comienza a entrenar su mente y su respiración para concentrarse en el momento presente olvidando las angustias del pasado y del futuro, lo cual ayuda a reducir la ansiedad.
Meditar no es fácil porque los pensamientos siempre buscan dispersarse, sin embargo es cuestión de práctica y dedicación.
Explicación:
Espero haberte ayudado, ;0, bye, bye.
Otras preguntas
Matemáticas,
hace 1 mes
Inglés,
hace 2 meses
Matemáticas,
hace 2 meses
Biología,
hace 9 meses
Matemáticas,
hace 9 meses