ABDOMINALES: Explicar,defina que es un abdominal y cuáles son los músculos que trabajan en su realización
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Respuesta:una abdominal o crunch es un ejercicio que fortalece todo el recto abdominal y oblicuos.
Explicación:
La correcta forma de hacer este ejercicio es acostándote hacia arriba, con los pies levemente levantados, se ponen tal manos en la cabeza pero no se debe impulsar y se debe llevar el tronco hacia arriba. Espero te sirva
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