AAAYUDAAAAAA
Coloca el principal nutrimento que aporta cada alimento.
Proteínas LECHE
Carbohidratos CACAHUATES
Vitaminas LENTEJAS
Minerales FRUTAS Y VERDURAS
Lípidos PAN
QUE ES LO PRICIPAL QUE APORTA POR EJEMPLO LA LECHE QUE ES LO QUE APORTA Y NO SE PUEDE REPEDIR AYUUDAAA
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Leche: La leche aporta proteínas de alto valor biológico, hidratos de carbono (lactosa), lípidos, yodo, calcio, fósforo, vitaminas A, B12 y riboflavina. La leche constituye el mejor aporte de calcio, proteínas y otros nutrientes necesarios para la formación de huesos y dientes.
CACAHUATES: El 50% de la composición de los cacahuates son ácidos grasos. Entre ellos destacan los ácidos y proteínas oleicas y linoleico (25%). Los cacahuates, además, aportan fibra, niacina, vitaminas del grupo B (sobre todo vitamina B6), ácido pantoténico y, minerales.
LENTEJAS: Las lentejas aportan ácido fólico, hierro, potasio y magnesio. El ácido fólico y el hierro son importantes para prevenir anemias, y son particularmente importantes en mujeres embarazadas. El potasio y el magnesio son sustanciales para las funciones del sistema nervioso y el músculo.
FRUTAS Y VERDURAS: Proporcionan un importante aporte vitamínico (vitaminas A, C, B1, B2, B6, ácido fólico) y mineral (potasio, hierro, calcio, magnesio, sílice, zinc, sulfatos, fosfatos, cloruros). Aportan fibra, principalmente celulosa y pectinas. La mayoría tienen un alto contenido de agua que oscila entre un 80 y 95 por ciento.
PAN: El componente más abundante del pan es el almidón, un hidrato de carbono complejo que proporciona al cuerpo la energía que necesita para poder funcionar y desarrollarse correctamente.
Explicación:
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