aaaa tengo insomio como lo resuelvo
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Respuesta:
1. Evitar practicar ejercicio intenso antes de acostarse. ...
2. Evitar objetos y factores que puedan despertarnos. ...
3. Establecer rutinas positivas asociadas al sueño. ...
4. Asociar mentalmente cama y sueño. ...
5. Evitar las comidas copiosas y el alcohol antes de dormir. ...
6. Tomar alimentos que faciliten el sueño.
Explicación:
me das corona plisssss
espero te haya ayudado
byeeeee
lindo dia
cuidate
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