A todas las personas y en especial, a los adolescentes y jóvenes que están atravesando momentos de estrés, que les podemos recomendar?
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Que no nos viciemos a las tablets/móviles y ordenadores
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Haciendo ejercicios y comiendo con regularidad, dividir una tarea grande en porciones pequeñas
Las actividades como escuchar música, dibujar, escribir o pasar un rato con una mascota pueden reducir el estrés
Mediante el uso de éstas y otras técnicas, los adolescentes pueden comenzar a manejar el estrés.