a. Situación perturbadora: b. Pensamientos asociados (lo que pensé): c. Emociones asociadas (lo que senti): d. Conductas asociadas (lo que hice, lo que dije) e. Pensamientos alternativos: f. Emociones alternativas: g. Conductas a realizar (lo que haré, lo que diré):
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Respuesta:
d. Conductas asociadas (lo que hice, lo que dije)
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