A. ¿Qué tipo de actividad física están desarrollando las personas de las imágenes? b. Luego de practicar estas actividades, ¿cómo te sentiste? ¿Te fue fácil o difícil realizar estos ejercicios? ¿Por qué?.
Respuestas a la pregunta
a. Las personas de las imágenes están desarrollando una actividad física llamada yoga.
b. Luego de practicar estas actividades, me sentí muy relajado. Fue fácil realizar estos ejercicios porque se trata de una actividad física muy tranquila y reparadora.
El yoga como actividad física
Este tipo de actividad física tiene como objetivo principal el lograr la armonía entre el cuerpo y la mente. A través de diversas posturas y ejercicios de respiración, el yoga busca lograr un estado de relajación y bienestar.
El yoga es mucho más que una clase de ejercicios de estiramiento o de relajación. El yoga es una forma de vida, un estilo de vida, una forma de ser, una forma de ver la vida y de tratar a los demás. El yoga es la búsqueda de la armonía, de la unidad de lo físico, lo mental, lo emocional y lo espiritual.
En lo físico el yoga es una forma de hacer ejercicios y de entrenar el cuerpo, en lo mental el yoga es una forma de ejercitar la mente y de purificar el pensamiento, en lo emocional es una forma de purificar las emociones.
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