Question

a que se le llama sistema aerobico en la activida fisica-deportiva?

Answer 1

El ejercicio aeróbico es un ejercicio físico el cual necesita implícitamente de la respiración para poder realizarse. Los ejercicios aeróbicos incluyen cualquier tipo de ejercicio que se practique a niveles moderados de intensidad durante períodos de tiempos extensos, lo que hace mantener una frecuencia cardíaca más elevada.

Answer 2

Respuesta:

El ejercicio aeróbico es el tipo de actividad física de intensidad moderada que se puede mantener durante 30-60 minutos con el objetivo de mejorar su capacidad cardiorrespiratoria y su salud.

El ejercicio aeróbico proporciona acondicionamiento cardiovascular, fortalece el corazón y aumenta los niveles de colesterol saludable. Además, ayuda a quitar el sobrepeso cuando lo acompañas  de una dieta saludable.

El término aeróbico significa "con oxígeno", lo que significa que la respiración controla la cantidad de oxígeno que puede llegar a los músculos para ayudar a que quemen grasas y se muevan para tonificar