a que se le llama hidratacion cuando realisas deporte o actividad fisica
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Más de un 60% de nuestro organismo está compuesto por agua. Al realizar cualquier actividad física, se pierde parte de ésta a través del sudor, por ello, es muy importante beber agua antes, durante y después de la práctica de deporte.
osea es la recuperación de líquidos perdidos por la actividad física
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se le llama hidratacion al tomar agua despues de hacer mucho ejercisio y asi recuperar las sales minerales
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