A) ¿qué relación hay entre la práctica de ejercicios y la salud? b) ¿qué relación hay entre la frecuencia de saltos de cuerda y la frecuencia cardíaca? c) ¿por qué es necesaria la búsqueda de evidencias científicas en nuestra indagación? d) ¿cómo podemos evaluar los procesos de indagación realizados? e) ¿cuál es el resultado de la indagación que realizaste y cómo lo evalúas?.
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Cómo enfrentamos la problemática de la salud pública
Generamos y analizamos datos para indagar sobre los beneficios del ejercicio físico (día 3)
Lectura: Generamos y registramos datos e información sobre ejercicios físicos y frecuencia cardíaca
I. La intensidad del ejercicio y el proceso de indagación
Considera tus conocimientos sobre los beneficios de la práctica
de ejercicios físicos para la conservación de la salud, y la determinación del tiempo y la intensidad del ejercicio físico adecuado para tus objetivos. Luego, reflexiona a partir de las siguientes preguntas orientadoras:
¿Con qué intensidad debes practicar el salto con cuerda para beneficiar tu salud?
EJEMPLO DE RESPUESTA:
La intensidad debe ser la adecuada, ya que no se debe hacer ejercicio físico en exceso ni muy poco, porque esto no es beneficioso para la salud.
¿Cuánto tiempo debes saltar con cuerda o soga para que veas resultados?
EJEMPLO DE RESPUESTA:
20 minutos.
¿Qué indicador orgánico advierte del exceso de ejercicio?
EJEMPLO DE RESPUESTA:
La respiración, la frecuencia cardíaca, la sudoración y el cansancio de
los músculos.
¿Cómo mides la frecuencia de saltos y la frecuencia cardíaca?
EJEMPLO DE RESPUESTA:
Frecuencia de saltos: Es el número de saltos que realizas en un minuto.