A) que podrían hacer para ajustarse a un consumo adecuado de líquidos?
B) que alimentos creen que aportan más agua a su organismo?
D) cual es la importancia del consumo de agua potable en cantidad suficiente todos los días?
Respuestas a la pregunta
A) Beber de 6 a 8 vasos de líquido al día es una buena recomendación para mantener la hidratación sin embargo no todos los líquidos son adecuados. El agua, las infusiones, agua de frutas, semillas o cereales son las mejores opciones.
B)los alimentos que aportan más agua en su organismo son :
La sandía. El 93% de la sandía es agua y aporta fibra, azúcares, antioxidantes y vitaminas, como la B o la C. ...
La piña. Puedes conseguir una alimentación más saludable comiendo piña. ...
El melón. ...
El pepino, el rey de los alimentos con agua. ...
Los espárragos. ...
El tomate. ...
La naranja.
D) El agua potable nos ayuda a estar sanos, a hacer la digestión, mantiene la musculatura en buen estado, actúa refrigerando o calentando el cuerpo y ayuda a transportar el oxigeno entre las células de nuestro cuerpo. ... 25 mil personas mueren cada día por no tener agua limpia para beber próxima a sus hogares.