Question

a ¿Qué piensas sobre los daños en la salud, por la
falta de ejercicio físico? Descríbelo en una composición escrita (mínimo 300 palabras) sobre cada uno de sus
beneficios e impactos en nuestro organismo y cada uno de sus sistemas.

¿Alguien me puede ayudar? así sea algo en que basarme

Answer 1

Respuesta:

Lo que pienso a cerca de los daños de la salud debido a la falta de ejercicios es clara , nuestro metabolismo se compone de una estricta regla que es el horario establecido de las cosas que pasan en mi organismo con las respectivas cosas que haga. A demás , la actividad física es sumamente importante para mantener un sistema cardiovascular en buen estado. Aumenta la circulación sanguínea y el suministro de oxígeno al corazón. Además evita muchas enfermedades, ya que reduce la acumulación de grasa, causante de infartos y otros problemas cardiacos.

Además de evitar enfermedades cardiovasculares, también se reduce la posibilidad de padecer diabetes. Esto principalmente porque mantenerse en forma te aleja de la obesidad, una de las principales causas de esta patología. El ejercicio es capaz de mejorar el estado del sistema respiratorio, ya que practicarlo constantemente aumentará tu capacidad pulmonar, lo que te hará menos propenso a padecer de alergias o asma, entre otros problemas. Por último, mantenerse en forma mantendrá tu cuerpo en buenas condiciones y luciendo bien. Esto, a su vez aumentará tu autoestima, dando más confianza y seguridad en tu aspecto, lo cual se verá reflejado en todos los aspectos de tu vida.

Por otra parte puede convertirse en algo muy perjudicial cuando se realiza por encima de las posibilidades de cada persona. Los beneficios del ejercicio se convierten en perjuicios cuando se realiza en exceso, perjuicios que pueden afectar tanto a la salud tanto física como mental.

Estos efectos perjudiciales vienen dados tanto por el exceso en el tiempo que se dedica al entrenamiento como en la intensidad del mismo, por lo que hay que atender a ambos factores para valorar si una persona se está ejercitando en exceso. Los principales problemas físicos por el exceso de ejercicio son oxidación y envejecimiento celular, la primera consecuencia del exceso de ejercicio es la aceleración del proceso de envejecimiento ya que el cuerpo libera una mayor cantidad de radicales libres, lo cual también nos puede predisponer a sufrir enfermedades como el asma, Parkinson y artritis; deterioro de las articulaciones, también aumenta los problemas articulares, ya que impide la recuperación de los tejidos debido a la falta de descanso entre una sesión y otra.

En conclusión Para una persona común, que entrena para mejorar indicadores de salud, lo hace de forma recreativa o con fines estéticos, no habrá una pérdida grande. Y la inactividad afecta más a personas de mayor edad: si dos personas dejan de entrenar al mismo tiempo, aquella de menor edad sufrirá menos pérdida de masa muscular que la mayor. Por desgano y pereza, por alguna lesión, por imposibilidad horaria, por un viaje o simplemente por un cambio de estilo de vida. Independientemente de las razones, las consecuencias de abandonar el ejercicio físico serán notorias en la forma física, la masa muscular y el rendimiento del individuo.