a qué hora debe realizar la actividad física y porque
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Respuesta:
desde el punto de vista metabólico y fisiológico, como para tener un control del peso, es recomendable hacer ejercicio físico alejado de las horas de la comidas. El mejor momento en ese sentido es a primera hora de la mañana".
Explicación:
El mejor momento en ese sentido es a primera hora de la mañana”, indica el doctor. Realizar deportes por la mañana también favorece a las personas a establecer una rutina y ser consistentes para hacer ejercicio con regularidad.
La OMS recomienda que los niños se ejerciten al menos una hora al día. “Está comprobado que es a partir de 60 minutos cuando se empiezan a obtener sus beneficios”, acota el Dr. Rodríguez.
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Lo mas recomendable es que lo hagas a horas de la mañana porque adi tienes mas energía para comenzar el día
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