Question

a qué hora debe realizar la actividad física y porque​

Answer 1

Respuesta:

desde el punto de vista metabólico y fisiológico, como para tener un control del peso, es recomendable hacer ejercicio físico alejado de las horas de la comidas. El mejor momento en ese sentido es a primera hora de la mañana".

Explicación:

El mejor momento en ese sentido es a primera hora de la mañana”, indica el doctor. Realizar deportes por la mañana también favorece a las personas a establecer una rutina y ser consistentes para hacer ejercicio con regularidad.

La OMS recomienda que los niños se ejerciten al menos una hora al día. “Está comprobado que es a partir de 60 minutos cuando se empiezan a obtener sus beneficios”, acota el Dr. Rodríguez.

Answer 2

Lo mas recomendable es que lo hagas a horas de la mañana porque adi tienes mas energía para comenzar el día