¿A que hábitos tengo que prestar atención para mi nutrición?
Que variante puedo utilizar para ingerir comida chatarra en una medida mas saludable?
Describí como es TU rutina alimentaria y si crees que aporta los niveles de nutrición necesarios .
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
¿A que hábitos tengo que prestar atención para mi nutrición?
- Comer bien, de manera equilibrada
- Hacer ejercicio de manera habitual
- Mantener un peso saludable (consultando el IMC y al médico)
- Evitar el consumo excesivo de sustancias como el alcohol
- Evitar fumar
- Acudir de manera regular al médico
- Cuidar los dientes
- Mantener una saludable presión arterial
- Cuidar nuestra salud emocional
- Seguir las normas de seguridad
- Dormir bien (los adultos deben dormir alrededor de 8 horas por día y los niños entre 10 y 12 horas dependiendo su edad)
Que variante puedo utilizar para ingerir comida chatarra en una medida mas saludable?
– Como base, escoger carne lo más magra posible
– También se pueden usar como base ingredientes vegetarianos como las legumbres
– Preparar uno mismo la mezcla de las hamburguesas
– Cocinar las hamburguesas en el horno
– Posteriormente, si se van a comer en pan, usar una opción integral
– Agregar ingredientes de ensalada a las hamburguesas
– En vez de mayonesa, usar una mezcla de yogurt natural descremado
Describí como es TU rutina alimentaria (lo siento pero esto no te lo podria responder, puesto que no se como es tu rutina... )
espero te sirva.... por favor marcame como la mejor respuesta en brainly, y dame las gracias, también en brainly... pliss..
te lo agradecería mucho