a. ¿Por qué es importante conocer la actividad física y saber cómo practicarla?
b.¿Por qué debemos practicar hábitos saludables en nuestra vida diaria?
c. ¿Qué acciones personales y familiares podemos realizar para fortalecer nuestra
salud respiratoria?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
a. ¿Por qué es importante conocer la actividad física y saber cómo practicarla?
Conocer nuestra condición física se basa en la fuerza y resistencia que tenemos para ejecutar actividades o practicar deportes, el tener este conocimiento nos permite saber si estamos aptos para exponer nuestro cuerpo a condiciones exigentes que la actividad amerite.
b. ¿Por qué debemos practicar hábitos saludables en nuestra vida diaria?
Los buenos hábitos de salud pueden permitirle evitar una enfermedad y mejorar su calidad de vida. Las siguientes medidas le ayudarán a sentirse y vivir mejor. Hacer ejercicio en forma regular y controlar el peso. No fumar.
c. ¿Qué acciones personales y familiares podemos realizar para fortalecer nuestra salud respiratoria?
Las acciones que podemos realizar para poder fortalecer nuestra salud respiratoria son las siguientes:
Realizar actividades como aeróbicos.
Natación.
Buena alimentación.
Cantar.
Explicación paso a paso:
El realizar actividades físicas tiene muchos beneficios para nuestra salud. Muchos de estos beneficios son:
- Reduce el estrés
- Previene enfermedades cardiacas.
- Previene la obesidad.
- Le da un mejor funcionamiento a nuestros órganos.
- Nos mantiene activos y con una sensación de bienestar.
- Fortalece nuestros músculos.
Algunas acciones que podemos realizar para promover el cuidado preventivo de la salud respiratoria son las siguientes:
- Evitar usar aerosoles.
- No quemar basura en nuestros hogares.
- Evitar el tabaco
- Usar menos el auto y más nuestras bicicletas
- Abrigarnos adecuadamente.
- Alimentarnos bien
- Plantar arboles.
- Cuidar las áreas verdes.
- Realizar actividades físicas con frecuencia.
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